6 свойства и ползи от смокините, които трябва да знаете - Cocina Vital - Какво да готвя днес

Смокинята е един от най-богатите на хранителни вещества и ползи за здравето плодове, знаете ли, че е добра за борба със затлъстяването ... научете повече тук!

Ако откриете смокини на пазара, не спирайте да ги купувате, защото те допринасят много на тялото ви.

Смокинята е едно от първите растения, култивирани от човека, дори преди пшеница, ечемик и бобови растения. Днес смокините се отглеждат в средиземноморския регион, Иран и Северна Индия, както и в други райони на света с подобен климат.

Това видео може да ви заинтересува

Възползвайте се от всички хранителни вещества на смокинята

1. БОГАТИ С ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ
   Смокините са чудесен източник на витамин К, фибри, калций, магнезий, калий, манган и мед, както и добър източник на витамин В6, тиамин рибофлавин, протеини, желязо и фосфор.
2. АНТИОКСИДАНТИ
   Изследванията споменават, че смокините са богати на антиоксиданти, консумирането на две сушени смокини на ден е достатъчно, за да ги произведе в тялото.

---