6 стъпки за борба със зависимостта от захар - Espejo Red

Консумирането на захар генерира прилив на серотонин в кръвта, което причинява незабавно щастие, което тялото определя като награда, но е временно и стимулира апетита, малко по малко се генерира зависимост от щастието, произведено от захарта. Следователно е необходимо да се постепенно спрете консумацията му, ето някои ключове за това:

зависимостта

Някои от вредите, които захарта може да причини, са:

Атрофират вкусовите рецептори. Проучване от университетите в Бангор и Бритол в Англия обяснява, че консумацията на поне две захарни напитки на ден може да доведе до намаляване на чувството за вкус.

За по-малко от месец хората може да са по-малко чувствителни към сладките вкусове, създавайки „порочен кръг“ в търсене на следващото сладко.