6 растения за облекчаване на болката при артрит - Бележки за здравето

Болките в ставите и възпалението, причинени от артрит, могат да бъдат толкова силни, че усложняват най-основните ежедневни дейности.

В опит да облекчат тази ситуация и да възприемат „естествен“ подход, все повече хора търсят билкови лекарства, които да им помогнат да постигнат това съвместно благосъстояние.

Човекът винаги е прибягвал до растения, за да облекчи дискомфорта в ставите. В тази статия ще опишем ползите от 6-те най-изследвани артритни растения за техните противовъзпалителни свойства и потенциала им да облекчат болките в ставите.

Растения за артрит

Съдържание

Босвелия (Boswellia serrata)

Boswellia serrata е много широко разпространено дърво в Индия. Когато кората се разцепи, от това дърво се стича ароматна смола (олеорезин). Когато влезе в контакт с въздуха, той преминава от полутвърдо в твърдо състояние, като е в това състояние, когато смолата се събира. От тази смолиста смола се получава босвелия, екстракт, който в древни времена е струвал златото си.

Босвееловата киселина е ключовата активна съставка на босвелия, тъй като има мощна противовъзпалителна и антиартритна активност.

Противовъзпалителното действие на босвеловата киселина се дължи на способността й да инхибира 5-липоксигеназа (5-LOX), която е ензим, който превръща арахидоновата киселина (омега-6 мастна киселина) в левкотриени (химични медиатори на възпалението).

В опити, проведени с екстракт от босвелия, са посочени няколко положителни ефекта:

Намаляване на болката в коляното.

Увеличаване на способността за огъване на коляното и разстоянието, което те могат да изминат.

Намаляване на честотата на възпаление в колянната става.

Изследователите стигнаха до заключението, че екстрактът от босвелия показва по-бавен старт в предлагането на ползи в сравнение с нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), но ефектът му се запазва дори след приема му.

Противопоказания: не използвайте по време на бременност.

Препоръчителна дневна доза: 200 до 600 mg на ден смолен екстракт (стандартизиран до 65% босвелови киселини).

Куркума (Curcuma longa)

Със сигурност ви звучи по-познато. Куркумата е растение, добре известно с използването си като подправка в индийската кухня. Коренището или коренът се смилат, за да се получи прах, наречен куркумин (основният куркуминоид, присъстващ в куркумата, отговорен за неговата миризма и вкус, също получава това име), който обикновено се предлага на пазара под името куркума.

Добавката на куркуминоиди има противовъзпалителен ефект и намалява оксидативния стрес.

Според скорошно проучване, ниска доза от куркумин комплекс помага за подобряване на болката и увеличаване на подвижността при пациенти с остеоартрит.

Говорим за билкова добавка за артрит, много полезна за грижата за пациенти, които се оплакват от ставни проблеми, с висока толерантност и бързи ползи за подвижност на ставите, болка и качество на живот.

Но обърнете внимание. Подобно на други природни лекарства, отнема повече време, за да се получат неговите ползи. Може да се прилага в комбинация с НСПВС и се комбинира много добре с Boswellia serrata.

Противопоказания: бременност, запушване на жлъчните пътища. В случай на камъни в жлъчката е необходимо да се прилага под адекватно медицинско наблюдение.

Препоръчителна дневна доза: 300 до 2000 mg на ден екстракт от корен (стандартизиран за осигуряване на 95% куркуминоиди).

Екстракт от френска морска борова кора (Pycnogenol ®)

Пикногенол ® е екстракт от кората на морския бор (Pinus pinaster ssp. Atlantica), който расте на югозападния бряг на Франция. Този екстракт съдържа олигомерни проантоцианидини (PAC) и много други биофлавоноиди, като катехин, епикатехин, фенолни киселини от плодове (като ферулова киселина и кофеинова киселина) и таксифолин.