6 растения за борба със стреса; тласък
Тези опции са полезни за активиране на чревния транзит, но трябва да бъдат предприети своевременно. Хидратирайте добре, грижете се за диетата си и изпълнявайте масажи, стимулиращи движението на червата, също ще помогне за решаването на проблема.
От Хавиер Манса, естествен терапевт
17 септември 2019, 10:50
Алое вера
Неговият латекс е богат на гликозиди на антрахинон, силно слабително, което трябва да се използва разумно.
- Стимулира стената на дебелото черво, увеличава реабсорбцията на вода в червата, хидратиращо изпражнение и улесняване на евакуацията.
- Те са посъветвани за 50 до 250 mg екстракт от латекс в 1 или 2 дози.
Франгула
Кората на младите клони съдържа гликозиди (франгулин, франгулозиди А и В и антрахинони), има ефекти жлъчегонни (улеснява изхвърлянето на жлъчката в червата с слабително действие), стимулира стената на дебелото черво и хидратацията на изпражненията.
- Можете да го използвате разумно, за кратки периоди (от 7 до 14 дни), като се правят паузи от 7 дни.
- Приготвя се като отвара от десертна лъжица на чаша вода (добавете малко мед), 1 до 3 пъти на ден.
Това е нишесте, извлечено от корен на пуерария. Действа като балансиране на чревния транзит, противовъзпалително, алкализиращо (намалява киселинността).
- Подходящ е при раздразнителни черва (редуващи се диария/запек) и при запек, който се появява в менопауза, поради съдържанието си във фитоестрогени, той може да подобри нарушенията, свързани с този стадий на жените.
- Можете да добавите 1 до 3 десертни супени лъжици кузу към бульони, инфузии или сокове.