6 наистина вкусни детокс напитки за отслабване - По-добре със здравето

наистина

Детокс напитките за отслабване са един от най-добрите варианти за да сте здрави докато губите онези излишни килограми, които ви притесняват.

Противно на общоприетото схващане, тези напитки не трябва да са неприятни на вкус. Тук ще откриете, че те могат да бъдат вкусни и лесни за приготвяне.

Детокс напитки за отслабване

Подготвили сме списък с детокс напитки за отслабване, който включва смутита и води. По този начин ще имате възможности да намерете баланс интересно във вашата диета. Списък? Обърнете внимание и опитайте всички. Сигурни сме, че ще ги обичате.

1. Освежаваща детокс вода с диня и ягоди

Това е една от любимите рецепти за отслабване заради вкусния и освежаващ вкус. Освен това диня помощ за поддържа кръвното налягане на стабилни нива, подобрява инсулиновия отговор и намалява загубата на мускули.

Ягодите са пълен с антиоксиданти, което ги прави идеални за подобряване на общото здравословно състояние. Това се посочва от проучване, публикувано в International Journal of Biological Macromolecules.

Съставки

  • 4 чаши диня.
  • 6 ягоди.
  • 5 листа от мента.
  • 1 литър вода.

Подготовка

  • Смесете всички съставки и охладете.
  • Консумирайте през целия ден.

2. Смути от черен шоколад и мента

Втората от детокс напитките за отслабване ви позволява да се насладите на сладкия вкус на шоколада без никаква вина. Най-хубавото е, че можете да задоволите този сладък копнеж без да се притеснявате за захар или мазнини. Препоръчваме ви да изберете какао или тъмен шоколад, в идеалния случай 75%. Имайте предвид, че е доказано, че тази съставка е полезна за сърдечно-съдовата система поради съдържанието на флавоноиди.

Поради голямото количество калории и енергия, които бананът и шоколадът осигуряват, се препоръчва да консумирате това смути сутринта.

Съставки

  • 1 голям замразен банан.
  • 2 кубчета лед.
  • 1 чаша бадемово мляко.
  • 2 чаени лъжички настърган какао или тъмен шоколад.
  • ¼ чаена лъжичка екстракт от мента.

Подготовка

  • Смесете всички съставки, докато получите кремообразна консистенция.
  • Пийте веднага.

3. Малина и портокалова вода

Тази детокс вода съчетава две необикновени съставки на вкус. В случай, че това ви се струва малко, трябва да знаете, че те са добър източник на витамин Ц.

Освен че е детокс напитка, тази вода бори се с възпалението, ефектите от преждевременното стареене и сезонния грип. Според проучване, публикувано в American Journal of Lifestyle Medicine, редовната консумация на витамин С помага да се предотврати появата на обикновени настинки.

Съставки

  • 1 резен портокал.
  • Чаша малини.
  • 1 литър вода.

Подготовка

  • Добавете малините и портокала към водата.
  • Отнесете в хладилника и го оставете да почине за 2 часа.

4. Бадемово смути с високо съдържание на фибри

Тялото е по-възприемчиво към храните, които имат течна или полутечна форма. По този начин хранителните вещества се усвояват по-лесно.

Това смути е богато на омега-3 мазнини, антиоксиданти, фибри и лесно смилаеми въглехидрати. Ще откриете, че зелените шейкове на растителна основа не са единствената възможност за протеини. Този шейк също ги включва, за да осигури правилното количество фибри.