6 лесни и бързи упражнения за премахване на мазнините в долната част на гърба - начин на живот

Гърбът на жената е като струнен инструмент: гладък, лек и хармоничен. Освен ако няма допълнителни мазнини, тогава става тежък акордеон.

26 април 2018 г.

лесни

Точно в тази долна част Рей постави две фигури, за да създаде илюзията, че всъщност вижда чувствена и женствена китара, която ще влезе в историята като синоним на еротизма. Мъжът Рей я помоли да обърне малко лицето си и с презрителен жест и изложената й фигура, жената беше заснета завинаги, демонстрирайки, че този инструмент може да бъде най-възхищаван и желан от местните и непознатите.

Упражнение 1:

Упражнение 2:

Трудност: ★★★ 1/2

Упражнение 3:

В същото положение ще сложите ръце на тила или отстрани и ще повдигнете торса. Задръжте за две секунди и се върнете на земята. Този път направете 2 серии по 15 повторения всеки. Уверете се, че няма почивки.