6 ключа срещу затлъстяването - Наука и здраве Diario La Prensa

Повече от 90% от пациентите с наднормено тегло и затлъстяване имат липса на емоционална интелигентност, за да контролират тревожността, стреса, мъките и страховете, които често се насочват към храната, казва специалист по хранене.

В света 1.9 милиарда възрастни са с наднормено тегло или затлъстяване, а 41 милиона са деца на възраст под пет години, според изчисленията на Световната здравна организация (СЗО). В Аржентина засяга двама на всеки 10 възрастни и разпространението му се увеличава. Освен това ние сме втората държава в региона с най-висок процент на детско затлъстяване, като 9,9% от децата под пет години са засегнати, според данни на ФАО/СЗО.

наука

Това незаразно заболяване носи със себе си усложнения като диабет тип 2, високо кръвно налягане, хиперхолестеролемия, хипертриглицеридемия, заболявания на костната система или сърдечно-съдови проблеми, като инциденти или инфаркти. Доказано е също така, че дългосрочно затлъстелият човек има по-голяма склонност да развива различни видове рак.

"Най-общо диетата и физическите упражнения се приемат като определящи фактори за затлъстяването или се смята, че те оказват въздействие върху една среда, без трансверзално участие на различните участници. Напротив, считам, че към тях трябва да се обърне цялостно и мултидисциплинарен, както от публичния, така и от частния сектор ", каза д-р Андреа Миранда, лекар диетолог и медицински директор на Аржентинското дружество по естетика и интегрално хранене (SAENI).

В този смисъл той счита, че повече от 90% от пациентите с наднормено тегло и затлъстяване имат липса на емоционална интелигентност, за да контролират тревожността, стреса, мъките и страховете, които те са склонни да насочват към храната.

„Този ​​въпрос е от съществено значение за генериране на ново поведение, което се поддържа в дългосрочен план и за постигане на успех в лечението“, отбеляза.

Според експерта някои въпроси, които трябва да се вземат предвид, за да се постигне промяната в нагласата, необходима за поддържане на здравословни хранителни навици, са:

1) Не спазвайте ограничителни или „чудодейни“ диети: Този вид диети не са балансирани, разнообразни или приспособени към вкусовете, физическата активност или свързаните патологии на всеки човек. Те са стандартни, ограничават една или повече групи храни; те по никакъв начин не преподават на здравословни навици. Поради тази причина те са трудни за поддържане с течение на времето и произвеждат отскок ефект. Хранителният план, от друга страна, взема предвид гореспоменатите особености на пациента. По този начин придобитите нови навици поддържат емоционалното, психическото и физическото здраве на пациента. За да бъде здравословното отслабване, трябва да се губят между 500 грама и един килограм на седмица, подчертава Миранда.