6 идеи за здравословна закуска
Добро утро на всички!
Какъв по-добър начин да започнете деня с запис за различни здравословни възможности за закуска?!
Особено когато започнем да правим промяна към по-осъзната диета, ние се забиваме и изглежда, че храненията са много ограничени или че ние винаги се повтаряме. Идеята да не се наслаждаваме отново на добра закуска поражда паника и това поражда едно от двете, безпокойство относно не знанието какво да ядем или директно да преминем от идеята ни за нови навици и да се върнем към старата си рутина.
Ами не момчета, има много еднакво апетитни и богати възможности, които също ни осигуряват хранителни вещества, витамини и енергия, идеални за началото на нов ден.
1. КРЕМ BUDWIG
Името на тази рецепта дължи своята чест на д-р Будвиг. Тя създаде тази комбинация, за да бъде включена в протокол за пациенти с рак и други дегенеративни заболявания.
Традиционно се основава на две основни съставки: извара с ниско съдържание на мазнини и ленено масло. От една страна, лененото масло се състои от линолова и линоленова мастни киселини, способни да възстановяват клетъчната мембрана и да осигуряват кислород, докато изварата служи като транспорт, така че кислородът да може да достигне клетките на тялото.