6 идеи за нискокалорични основни ястия Др
Нискокалорични идеи за втори курс
Днес ви представям 6 примера за здравословни и нискокалорични основни ястия. Както винаги, просто и бързо готвене за ден за ден.
ТУРЦИЯ ПАПИЛОТА С БЯЛО ВИНО
Увийте всичко в алуминиево фолио, сякаш е опаковка и го скара или печете 20 минути.
- 100гр пуешки гърди
- тиквички
- нежен лук
- 1 плисък бяло вино
- чесън, магданоз и черен пипер
- 1 супена лъжица зехтин и сол
СКУЕРИ ЗА МЕСО С ЧЕРВЕНИ И ЗЕЛЕНИ ЧУШКИ
Пригответе всичко на скарата и вкарайте в пръчките, за да направите шишчета.
- 125 гр. Свинско филе
- звънец (зелен и червен)
- 1 супена лъжица зехтин и сол
- черен пипер и сол
СЪРДИЧЕН ТОСТ
Тост, няма загадка! Вариантът с брашно + печено месо (патладжан и печена чушка) също е много добър!