6 храни, които понижават нивата на тестостерон в тялото ви
Начало/Хранене/Диети/6 храни, които понижават нивата на тестостерон в тялото ви
Съдържание на статията
The тестостерон това е андрогинен хормон, който играе основна роля в ежедневното здраве и въпреки че е хормон, който има различни функции в мъжката естетика, поддържането на балансирани нива на това вещество е важно за всеки.
Първоначално тестостеронът допринася за развитието на мускулна маса, подобрява сексуалната функция и увеличава устойчивостта и силата на тялото ви; високите нива на този хормон обаче са свързани с различни патологии, като диабет тип 2, метаболитен синдром и някои сърдечни заболявания. Следователно е важно регулират нивата на тестостерон в нашето тяло и за да постигнем това, полезен инструмент е да се грижим за диетата си.
Ако се интересувате да научите повече, открийте 6 храни, които понижават нивата на тестостерон в тялото ви.
6 храни, които понижават нивата на тестостерон
1. Мента
Ментата е може би една от най-известните и най-консумираните храни в този списък, защото й се приписват различни полезни свойства за храносмилателната система, но днес ще я познаете и заради особената си способност да намаляване на нивата на хормона тестостерон в тялото.
Многобройни проучвания показват, че някои видове мента, като зеления ум като основен, и ментата оказват значително влияние върху нивата на тестостерон, намалявайки ги постепенно, така че консумацията на това растение е препоръчана като палиативно лечение за най-често срещаните заболявания, свързани с повишен тестостерон при жените.
2. Орозуз
The женско биле, известен като черен сладник, Това е съставка, широко използвана в някои кулинарни специалитети като сладкиши и много напитки. Той също така е основна част от традиционната медицина за използването му при лечение на болка и хронична кашлица.
Последните проучвания също показаха, че черното женско биле е мощен редуктор на тестостерон в тялото, като е в състояние да намали количеството на този хормон при жените с до 32%, ако се консумира по време на менструалния цикъл.
Важно е да се отбележи, че всички тестове, проведени с тази храна, са направени с консумация на корен от женско биле, което означава, че тези продукти, които използват изкуствени ароматизатори при приготвянето им, нямат влияние върху тестостерона в кръвта на тялото.