6 храни, които могат да причинят лош дъх
Суров материал
Като бял ориз или яйца, наред с други
Храни, които трябва да изгоните от вечерята
30% от възрастното население страда или е страдало халитоза или лош дъх в някакъв момент от живота му, според данни от Испанско дружество по пародонтология и осеоинтеграция (SEPA). Този орган също така посочва, че противно на това, което много хора вярват, основната причина за халитоза Не се намира в чревния тракт, а в устата. Диетологът Пилар Ескер, основател на консултантската организация по навици и професор в училището по газма в Кастелон, го обяснява: „Халитозата се дължи на наличието на редица бактерии в устната кухина, по-специално на гърба на езика. Когато слюноотделяме, почистваме района и лошият дъх намалява ".
По този начин „появата на лош дъх се дължи главно на присъствието на наречени газове летливи сярни съединения (CSV) във въздуха, изхвърлен от устната кухина ”, се казва в статия, публикувана в списанието Отворена аптека, което показва, че факторът, който е най-пряко замесен при формирането на тези CSV, несъмнено е, лоша хигиена на устната кухина, което се случва и чрез включване на навици като четкане на езика и чрез извършване на хигиена и периодични прегледи, които гарантират добро устно здраве.
"Въпреки че яденето на определени храни може както да подобри, така и да влоши халитозата, в много случаи това се дължи на фактори за патологично ниво които надхвърлят това, което ядем “, казва Мигел Лопес Морено, диетолог и изследовател в Институт за научни изследвания в областта на храните (CIAL), изследователски център, споделен между Висшия съвет за научни изследвания (CSIC) и Автономен университет в Мадрид (UAM). В този смисъл ученият препоръчва да се потърси професионална помощ за намиране причината за халитозата и по този начин да може да се бори с него от различни фронтове. Според SEPA, въпреки че има еднаква честота при мъжете и жените, те са склонни да търсят съвет и лечение по-често. От своя страна, Лопес Морено Той също така препоръчва да се избягва поредица от храни, които могат да увеличат лошия дъх, както и да се популяризират някои други, които могат да помогнат в борбата с него.
И лукът, и чесънът принадлежат към групата храни, които познаваме като алиум зеленчуци, заедно с други като праз или лук. Всички тези храни съдържат сяра органо, някои органични съединения, които съдържат сярни атоми, свързани с въглеродни атоми и които са свързани с лоши миризми. „Няколко проучвания показват, че тези храни, богати на сяра, могат да служат като храна за бактериите в устата и следователно приемът им може причиняват лош дъх”, Обяснява Лопес Морено.