6 БЪРЗИ ОПАСНОСТИ ЗА ТЕГЛО; Acai кулинарни; студио за хранене

Искате да научите повече за храненето и здравословната гастрономия?

СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА

¿КАРДИО НА ПОСТ?

5 УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ВАШАТА КРЪГА

Остават ви няколко дни от сватбата на най-добрия ви приятел или дори вашата, или вероятно сте близо до плажа, където искате да облечете току-що закупения бански, или може да сте определили дата за загуба тегло и почти се приближава, знаете ли някоя от тези ситуации? Много пъти свързваме важни събития с нашето тегло, с дрехите, които ще носим, ​​какво ще мислят другите за излишните килограми, които имаме.

И какво ще правим? Е, веднага се обърнахме към интернет, за да разберем доколко диета идва по нашия начин да отслабнем възможно най-бързо. Измисляме каквото и да е лекарство, за което се сетим, и дори в крайна сметка следваме рецептата на съседа на приятел на майка ни.

И какво се случва? Вероятно ще загубим излишните килограми и ще постигнем целта си, обличаме роклята, която искаме за сватбата, носим бански на плажа и отиваме на срещата, без да мислим какво ще кажат. И в дните след нашата дейност се случва това, от което се страхувахме най-много, тези килограми, които бяхме успели да загубим, започват отново да се увеличават. Това е може би защото започваме да се храним както преди или дори повече и тялото ни отново започва да се отпуска ...

Какво става по-нататък?

Е, опасността наближава и ние понасяме последиците от отслабването много бързо. Знаете ли какви са те:

  1. Ефект на отскок:

Известният YO-YO ефект, ние подлагаме тялото си на много драстична промяна, изискваме твърде много от него и той е подложен на силен стрес по време на процеса, когато започнем да се храним нормално отново или дори повече, тялото има тенденция да прави някаква компенсация за загубеното тегло и започва да прави резерви под формата на мазнини като начин за профилактика за в бъдеще, в случай че сте подложени на стрес като този, който току-що се е случил.

По този начин ние страдаме от страшния йойо ефект, слизаме бързо и се качваме още по-бързо.

acai

  1. Чревни проблеми:

Нашето тяло може да страда от запек, диария, гадене или болки в корема. Тъй като червата ни са свикнали с определено количество храна, когато това количество спадне драстично и има по-малко храна за преминаване и смазване на канала, това може да намали количеството на слюноотделяне, което помага да се стимулира червата за по-добро храносмилане.