6 аюрведични съвета за отслабване; Навита Сакхи
Колко от нас се опитват да отслабнат от известно време, ако не и през целия си живот?! Аз супер се включвам! Опитвах много видове диети, стилове, диети от 1 седмица на 1 месец и със сигурност отслабнах, но когато се върнах към нормалния си ритъм, го възстанових и беше много разочароващо, защото всички тези усилия, които полагам да направи тази "диета". Той отиде на вятъра и се върна в точката, в която беше започнал, и настъпи момент, когато вече не знаех какво да правя, затова отидох в Индия и там научих Аюрведа, традиционната медицина на предците оттам, което на практика ми помогна във всички аспекти на живота ми.
Тук искам да споделя с вас малко по малко защо диетите не работят! Но ако променя мисълта, контролът върху ума и медитацията работят.
Промяната в хранителните навици е ежедневно култивиране на мисли и емоции, защото ние сме това, което ядем, и ядем това, което нашите емоции също диктуват. Така че имаме, че когато сме притеснени, търсим захар, когато сме в добро настроение избираме пресни салати, но когато сме в лошо настроение или уморени, търсим преработени въглехидрати и т.н. Хармонията, с която живеем, зависи много от избора на нашата храна. Така че натрупването на повече тегло е свързано с необработените емоции, които ни засягат и трябва да бъдат излекувани, разбира се, че храненето на диета в сатва или в доброта ни помогне да балансираме доши или енергийни принципи и по този начин започват промяната в хранителните навици, в противен случай тези промени за съжаление ще бъдат само повърхностни.