5-те здравословни храни, които могат да навредят на вашето здраве - Sputnik Mundo

Хранителната и балансирана диета е от ключово значение за по-дълъг и здравословен живот. Но знаете ли, че някои храни, които се считат за полезни за здравето в някои случаи, са вредни?

храни

Протеинови блокчета

Изпълнителният директор на Руския изследователски център „Здоровое питание“, Зинаида Медведева, обясни в интервю за портала Komsomólskaya Pravda, че тази храна съдържа също големи количества захар и бързо асимилирани въглехидрати, които осигуряват енергия само за кратък период от време, след което предизвикват чувство на умора и глад.

Витаминна вода

Спортните напитки, обогатени с витамини, минерали и микроелементи, също могат да бъдат вредни, предупреди Медведева. Експертът разкри, че те често съдържат до 30 грама глюкоза или фруктоза на 300 милилитра, точно като сода.

Специалистът подчерта, че прекомерната консумация на фруктоза може да доведе до чревни заболявания и дори рак. Той добави, че производителите често използват кристализирана фруктоза, въпреки че тя е дори по-вредна от захарта.