5-те стъпки на метода Pnk, отслабнете в Билбао

2 момента и 5 стъпки от метода Pnk за нов начин на живот

Методът PnK ® се състои от 2 части или Моменти:

стъпки

  • Време за отслабване
  • Моят нов начин на живот

Време за отслабване (в 5 стъпки)

По време на момента на отслабване, излишното тегло се губи, свързаното хронично възпаление отшумява и се достига до целевото тегло. Този момент е разделен от своя страна на 5 стъпки:

Стъпки 1, 2 и 3: По време на тези първи 3 стъпки от самото начало изпитвате загуба на тегло, което е много мотивиращо. В края на този момент ще бъде постигната 80% загуба на тегло, което се изисква да бъде загубено. Насоките по време на този момент се основават на протеинова DHA ® нискомаслена кетогенна диета, добавка с DHA, за да се осигурят минимално необходимите дози, необходими за разрешаване на липоинфламацията, както и насоки за физическа активност и подкрепа на психологически треньор.

Стъпки 4 и 5: По време на тези 2 стъпки човек се развива към диетичен баланс чрез прогресивно повторно въвеждане на храна. Именно в тези две стъпки се случва стабилизирането на метаболизма, необходимо да не се възстанови загубеното тегло и се установяват нови навици за здравословен начин на живот, които ще се запазят с времето.