5-те спойлера на вашата диета
Винаги, когато искаме да се погрижим за диетата си по малко по-специален начин, или с твърдото намерение да започнем по-здравословен начин на живот, или с цел, например, да се подготвим навреме за определен период от годината (например за страшната операция с бикини), ние започнахме с голям ентусиазъм и изпълнен с мотивация, но изведнъж се появяват някои „непредвидени“ събития, които ни подвеждат от целта ни и ни отклоняват ... В този пост ще ви разкажа как успях да установя причините за нашия неуспех и да открия 5-те спойлера на вашата диета които могат да ви нападнат, така че никога повече да не ви хванат неочаквано и да сте подготвени, така че когато те нападнат да имате оръжията, с които да се биете с тях
Супер бизнес дамата, която изгълтва всичко
Струва си да сте професионален работник, да посещавате срещи отляво и отдясно и че няколко дни в седмицата дори нямате време да се приберете вкъщи, за да хапнете горещо. Добре ... но cКакви са вашите избори, когато седнете на бара С приятеля си от офиса, докато разговаряте колко тежка е била сутринта? Това е заслужена почивка и какъв по-добър начин от това да си отдадете почит към деликатеса, за да се изправите през останалата част от деня ? ... така че почти без да прелиствате менюто, се оказвате да питате за пържените калмари, очукани с хляб и подправени с майонеза това няма да ви направи нищо добро и те също ще хвърлят всичко, което сте предложили на земята ... този диетичен саботьор звучи като вас?
Понякога супер бизнес жена ... понякога супер zampabollos 🙈
Не знам дали сте спрели да погледнете, но в този ресторант те имат и други опции в менюто, различни салати, зеленчуци на скара, риба на скара и други различни ястия, които може да не са били толкова привлекателни за вас на пръв поглед, но това може да бъде по-добър вариант за вас и да бъде еднакво вкусен за небцето ви.
Да ви кажа това в ястията, които поръчвате да споделите можете да вземете добър навик, като например да поискате да ви сервират сосовете разделени за да не ядете всичко натоварено с калории, можете да го направите и със салати, като поръчате дресинг Освен това тъй като много пъти lОбикновено слагат мед или различни подсладители по преувеличен начин.
По същия начин, ако избраното от вас ястие е придружено от картофи като гарнитура, може дори да попитате далиe може да го замени за други по-лека алтернатива като зеленчуци на скара или гъби, които ще ви помогнат да постигнете целта си ...
И накрая, що се отнася до хранене извън дома, ще ви кажа, че друг вариант, който бихте могли да обмислите, е носете своя тупаr до офиса. В този случай това, което ще предприемете, ще зависи от няколко фактора (като например дали имате начин да загреете храната), но във всеки случай салата с киноа може да ви спаси деня ... вкусна, заредена с протеин и с добра гарнитура, със сьомга или скумрия например, облечена с EVOO и лимон, малко авокадо ... каквото харесвате най-много ... би било нещо лесно за приготвяне, бързо, неусложнено и изключително здравословно. . не мислиш ли? Признавам, че това съм правил от няколко години в дните, в които съм бил принуден да работя непрекъснато, и за мен това без съмнение е най-добрият вариант. В крайна сметка някои колеги в крайна сметка правеха същото и всички ядохме от tupperware около маса и след това излизахме след това, за да се отпуснем, да съберем сили и да пием кафе, преди да се върнем в офиса.
2. В супер и луд
Ако отидете до супер малката врата от глад, знаете, че това няма да се получи и ще бъде много вероятно да напълните количката с ненужни неща, които да саботират предложените ви цели.
Отидете до супер гладуващия = прецакайте го със сигурност oigaaaa