5-те предимства на рисуването на мандали се грижат за ума ви!
Мандалите са кръгли рисунки, съставени от геометрични фигури. Те произхождат от Индия и имат много близки отношения с духовното. The ползи от рисуването на мандали за психично здраве има много. Има такива, които твърдят, че техниката показва по някакъв начин вътрешното „Аз“ на човек, че не може да има две еднакви мандали, нито нарисувани, нито рисувани.
Мандалите са широко използвани за медитация, както чрез рисуване, така и чрез наблюдение. Следователно, след като сме боядисани, ние също можем да ги използваме, за да медитираме и да изчистим ума си. За това трябва да седим в лотосова позиция на удобно място, да контролираме дишането си и непрекъснато да наблюдаваме фигурата, да фокусираме цялото си внимание.
Какви са мандалите?
Мандала буквално означава Санскрит "свещен кръг". Геометричните изображения се използват в широк кръг източни религии, като будизма или индуизма, като начин човекът да открие своето вътрешно „аз“. Той е свързан с енергиите на живота и всеки цвят е свързан с определена чакра. Съзерцаването на мандала благоприятства благосъстоянието и балансира емоциите.
Какви са ползите от рисуването на мандали?
Подобрете вниманието и концентрацията
Освен забавление, оцветяването на мандалите е много ефективна техника за подобряване на вниманието и способността за концентрация, тъй като трябва да се съсредоточим върху една конкретна фигура.