5-те ползи за здравето на Paleo Diet La Opinion

The палео диета това е особена диета, която се опитва да възстанови родовите традиции на хората.

ползи

Тази диета, известна още като палеолитна диета, базира се на прилагане на хранителен план с храни, подобни на тези, които биха били консумирани през палеолита, период на човечеството от преди около 2,5 милиона до 10 000 години. Това означава, че консумираните храни са ограничени, тъй като те не включват продукти като бобови растения, млечни продукти и зърнени храни.

Цел на палео диетата

Според клиниката Майо тази диета има за цел да се върне към начин на хранене, много подобен на този на първите човешки същества. Според експерти тази диета започва от това, което е известно като хипотеза за несъответствие. Това означава, че генетично човешкото тяло всъщност не е съвместимо с новите хранителни навици, възникнали след появата на земеделието.

От този момент хората започнаха да консумират продукти като млечни продукти, зърнени храни и бобови растения и ги превърнаха в основни храни. Има хора, които вярват, че тази промяна е внезапна и че човешкото същество не може наистина да се адаптира. Има хора, които потвърждават, че от този момент започват да се генерират здравословни проблеми, свързани с диетата, като диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване.