Череша Какво е колко калории имат предимства, видове и други

Какво е череша? Колко витамин има? Това е плод? От кое растение идва? Колко калории имат? Някои растения дават плодове, годни за консумация, някои имат изискан вкус, други са известни с екзотичния си вид, а трети се използват главно за хранителните вещества, които осигуряват.

И много други са оценени за тези три качества, такъв е случаят с черешата, малка ягода, която е красива, вкусна и освен това много питателна.

Съдържание, което ще намерите в тази бележка

Какво е череша?

Черешата, или Guinda, е името, дадено на няколко плода от различни дървета, принадлежащи към рода Prunus, тези дървета са известни като Cherry или Guindo.

Това е малък плод, подобен на Слива, но в намален размер и с по-червеникав и жив цвят, тази плодова храна е известна със своя вкусен сладък вкус и с големия си хранителен принос.

Произход на черешата

Черешата, дървото, от което идват сливите, е известно от праисторически времена. Смята се, че произходът му е в Мала Азия и че е достигнал до Европа чрез прелетни птици.

Намерени са доказателства, датиращи от 6000 г. пр. Н. Е. което предполага, че черешите са били използвани за получаване на течност, която е ферментирала в алкохол.

Това показва древността на този плод, тъй като още от древността той е бил силно консумиран и ценен. В момента основните производители са Германия, Турция, САЩ, Иран, Испания, Ливан, Франция и Румъния.

Черешови характеристики

Черешата е малък плод с кръгла или яйцевидна форма, въпреки че размерът й варира в зависимост от вида череша, може да се каже, че средно те имат диаметър два сантиметра.

Цветът му също варира в зависимост от сорта на въпросната череша, тъй като има череши, чиято външна кожа може да бъде жълта, червена (интензивна или тъмна), лилава, зелена, тъмно-лилава, наред с други.

Тази външна обвивка покрива пулпа, която също варира по цвят и вкус в зависимост от вида на черешата, тъй като тя може да бъде жълта с кисел или кисел вкус, или може да бъде червена със сладък и гладък вкус.

Свойства и хранителна стойност на черешата

Черешите съдържат много малко протеини и мазнини, но съдържат много въглехидрати (приблизително 12% от теглото си), а съдържанието на калории е средно.

Тези малки плодове се открояват и с голямо количество калий и фибри. Сред витамините, които осигуряват най-много, са витамин С, фолиева киселина, провитамин А или бета-каротин и В1 и В2.

Хранителен принос за 100 гр череша
Захари	12,82 гр
Въглехидрати	16.01 гр
Мазнини	0,20 гр
Вода	82,25 гр
Протеин	1,06 гр
Цинк	0,07 mg
Манган	0,07 mg
Калий	222 mg
Съвпада	21 mg
Магнезий	11 mg
Калций	13 mg
Желязо	0,36 mg
Фолиева киселина	4 μg
Витамин А	3 μg
Витамин В1	0,027 mg
Витамин В2	0,033 mg
Витамин В3	0,154 mg
Витамин В5	0,199 mg
Витамин В6	0,049 mg
Витамин Ц	7 mg
Витамин Е	0,07 mg
Витамин К	2,10 μg

---