5-те най-ефективни диети на известните

  • Започнете
  • Присъства
  • Любопитства
  • начин на живот
  • Хумор
  • Фарандула
  • поверителност

Идва лятото и с него прочутата ‘бикини операция’. Много от тях са тези, които търсят промяна в диетата си, която ще ги накара да отслабнат, за да покажат най-доброто си тяло. Известните са първите, които следват най-ефективните диети, тоест тези, които ви позволяват да свалите килограми за кратък период от време. В тази статия ще ви покажем някои от тях. Преди да започнете какъвто и да е режим, е необходимо да отидете на диетолог, за да изберете вида на диетата, който най-добре отговаря на вашите нужди и вашето тяло.

1. Макробиотичната диета на Мадона и Гуинет Полтроу

5-те

Макробиотичната диета се основава на дзен будизма и древната китайска медицина. Целта му е да постигне баланс между душевното състояние и диетата. Неговите последователи, включително Мадона или Гуинет Полтроу, се опитват да консумират пълнозърнести храни (50%), зеленчуци (25%) и бобови растения (15%) всеки ден. Що се отнася до протеините, те ограничават приема на преработени или преработени продукти и консумират само бяла риба и от време на време пиле. Консумацията на млечни продукти също е ограничена, както и захарта, която се заменя с естествени подсладители като кленов сироп или ечемичен малц.

2. Диетата на Дженифър Анистън „Детокс“

Според актрисата Дженифър Анистън ключът към отслабването и проливането на излишните килограми е детоксикацията на тялото. Това е мотото на „Detox“ или почистваща диета, която помага за елиминирането на токсините и прочистването на тялото. Почистващите диети, които са идеални за компенсиране на гастрономични излишъци след партита или събития, се основават главно на консумацията на сокове и течни препарати на базата на плодове и зеленчуци. Други храни, които обикновено съставляват тази диета, са зърнени култури (овес), ядки (фъстъци, бадеми или орехи) и бобови растения (леща, нахут или боб). По принцип диетите „Detox“ обикновено имат две фази или етапи: първата, пречистваща и втората, антиоксидантна. Препоръчва се продължителността му да бъде между 1 и 21 дни, тъй като, лишавайки организма от определени хранителни вещества, по-голямата продължителност може да има обратен ефект.