5-те ключа за добър емоционален договор
Добрият емоционален договор се основава на автентичен ангажимент към нас самите. Ако не обичате себе си, вие го разбивате. Ако ви хранят заплатите за манипулация и токсичност, този договор също се уврежда. Трябва да се научим да бъдем добри мениджъри на живота си и на деликатната вселена на емоциите.
Разбираме думата „договор“ като споразумение между две страни, които се съгласят да предложат нещо и да получат друг аспект в замяна. В емоционалния свят обаче тази транзакция е много по-интимна, както и необходима. Говорим за онези основни споразумения, които трябва да сключим със себе си, за да оцелеем, да защитаваме достойнството си и да се борим за щастието си.
„Приемам страховете си, емоционалните си възходи и падения и несигурността. Защото съм готов да приема плавен, объркан и вълнуващ живот ".
-Карл Роджърс-
Ако анализираме предмета на емоционалните договори, ще осъзнаем това много от нас са приели и са сключили договори въз основа на неравенството. Някои от тях произхождат от нашето детство. Има деца, които несправедливо приеха изпълнението на „да не те обичат“. Следователно, понякога те напредват през зрелостта, като влачат най-лошия ангажимент от всички: да не се обичат.
В нашите взаимоотношения ние също подпечатваме имплицитни споразумения, при които почти без да осъзнаваме, сме в плен. Предполагаме афективен договор, при който клаузата за манипулация, егоизъм и презрение се подписва, без да се знае, с безсъзнанието на сляпа любов, пълна с надежда.
Всички те са болезнени и сложни измерения, които трябва да бъдат изправени пред добър емоционален договор, който да ни гарантира достойнството и пълното право да се борим, за да бъдем щастливи. Предлагаме ви да помислите върху 5 от неговите ключове.
Добрият емоционален договор не трябва да се нарушава
Добрият емоционален договор изисква преди всичко ангажираност, смелост и ясната воля да започнем да бъдем това, което сме всъщност. Възможно е тези размери да ни бъдат лесни за изпълнение. Те обаче изобщо не са: точките на този договор са колкото деликатни, толкова и сложни.
Те са както следва.
1. Добрият емоционален договор понякога изисква прекъсване на други емоционални договори
Наследството на нашата семейна система е пълно с неотменени ангажименти, които поемаме несъзнателно. Въпреки че виждаме корените си като единица, като ценна мрежа, съставена от нашите родители, братя, братовчеди и чичовци, има компоненти, от които може би трябва да се освободим.