51-годишната тренировка на Синди Крауфорд да има 31-годишно тяло

За ваша изненада той тренира само 3 дни, ние ви казваме какво прави, за да изглеждат толкова много.

Синди е ясна за това, всъщност една от нейните житейски максими е: „Силното тяло е равно на силен ум“. Поради тази причина, въпреки че тя не живее жертвана във фитнеса, ако признае, че е посветила време на работа на тялото си и още повече, ако един ден има празник с приятели, за който подготвя тренировка този ден, за да се наслади на банкета.

крауфорд

За да бъдем „тялото“ в шейкъра, трябва да вложим: генетика, диета и обучение. Въпреки че ще говорим за нейната рутинна храна по-късно, ще открием от какво се състои седмичното обучение на върха, за да поддържаме същото тяло, което ние 90.

Въпреки това, което си представяте, изобщо не е диво! Тренира 3 пъти седмично и се опитва да се присъедини към спорта с приятелите си, за да продължи да се движи. Но не тренирайте повече от час във фитнеса: Упражненията на Крофорд са равни части на кардио и силови тренировки.