50 начина да получите мотивация за отслабване; Столицата на здравословния живот

Това е списъкът с 50 малки неща, които можете да направите, за да се мотивирате да отслабвате всеки ден.

1. Напишете целите си. «Искам да отслабна с 10 килограма за 2 месеца» например.
2. Създайте план за действие. Процедури, дни, графици.
3. Поставете краен срок
4. Участвайте в състезание
5. Публикувайте мотивационни цитати из къщата
6. Отпечатайте тялото на мечтите си и го залепете върху хладилника
7. Упражнявайте коремна сила, като използвате фитнес топка като стол
8. Накарайте скрийнсейвъра си да каже „Вдигнете дупето си и се раздвижете малко“
9. Купете няколко списания за фитнес
10. Присъединете се към блог за упражнения и отслабване

11. Научете се малко повече за храненето всеки ден, след това прилагайте наученото в същия ден.
12. Намерете партньор за отслабване
13. Намерете партньор, който да избяга
14. Гледайте това видео с невероятни трансформации
15. Разберете, че мотивацията за отслабване също храни
16. Запишете напредъка си в снимки, измервания, тегло
17. Проучете ползите от живота в тяло със здравословно тегло
18. Направете официалните си напитки вода, зелен чай и лимонова вода
19. Наемете треньор
20. Станете свой собствен треньор

21. Приемайте отслабването като красиво предизвикателство, което ще постигнете
22. Този спорт, който толкова много харесваш… направи го!
23. Купете си нови дрехи за упражнения.
24. Вземете спин клас за интензивна кардио сесия
25. Планирайте следващата ваканция на място, където трябва да носите бански костюм

---