5 знака, за да разберете дали сте обсебени от тялото си TN

Лятото идва и желанието да отслабнете с няколко килограма може да се превърне в нездравословно хоби. Вашият случай ли е? Разберете дали страдате от обсесивно-компулсивно разстройство с теглото си и как да се измъкнете от него.

дали

Лятото идва и носенето на няколко килограма по-малко изглежда добра идея, но внимавайте! защото отслабването може да се превърне в мания ако умът ви непрекъснато мисли за това и целият ви живот се върти около диетата и вашите измервания. Разберете дали това е вашият случай.

1) Контролирате ли какво ядете, пиете, спортувате и колко дълго ходите до тоалетната?

Натрапчивата загуба на тегло води до контрол над всичко около нас. Започвате с храна, вода и упражнения, но в крайна сметка създавате а дневен ред за проследяване до dбаня и дори създаване на блогове, за да разказвате ежедневно своя опит.

Вярно е, че за да отслабнете е необходимо да следите храната, но с тетрадка е достатъчна, нямате нужда от всичко останало. ако не, това е знак, че тази цел е мания.

2) Претегляте ли се преди и след каквото и да било?

Крайната нужда да проверявате теглото си на всеки две минути прави претеглянето ви става ваш приоритет, особено след упражнения или ходене до тоалетната. Претеглянето на всеки две минути няма да доведе до загуба на тегло и няма да отслабнете чрез натрапчивите си навици, а чрез съзнателно, реалистично и последващо действие.