5 здравословни ястия, които са; n успех в Instagram

Актуализирано на 15 юли 2020 г., 15:37

Подаването на храна атрактивно може да ни помогне да й се насладим повече. Тези ястия са тенденция и също започват от добра здравословна основа.

Купи на Буда

Концепцията е много проста, става въпрос за пълнене на голяма купа, без да се превръща в купа за салата, здравословни храни атрактивно поставени и отделени един от друг. Логично е тенденцията да е триумфирала в социалната мрежа, защото тя съчетава две важни характеристики, като например да бъде нещо просто за приготвяне и да бъде много фотогенична поради цвета и представянето.

A Купа Буда браво ще носи:

Важна част от зеленчукови, по-добре един суров и един варен, например ленти суров морков, подправени и задушени броколи.
Също така a протеинова част: бобови растения, сотиран тофу, темпе, яйце, сирене ....
Обикновено се добавя някои храни, богати на въглехидрати като пълнозърнести храни, картофи или сладки картофи.
Принос от здравословни мазнини под формата на авокадо, ядки или сос, приготвен с екстра върджин зехтин.
Y. топинги за украса като семена, кълнове или бирена мая.

Това е много добър вариант за приготвяне на ежедневна храна, позволява ни много комбинации и следвайки помещенията е много лесно да бъде здравословно.

Смутита

Малко неща можем да поставим в чаша, която е по-добра на снимката от смути или млечен шейк. Ето защо имаме препълнена времева линия цветни измислици в чаши или най-естетичните буркани.

От хранителна гледна точка, смутито е нож с две остриета, тъй като може да бъде силно препоръчителен препарат, ако е направен с цели плодове, зеленчуци, семена, неподсладени зеленчукови напитки или натурално кисело мляко; и пълно бедствие, ако към него се добавят сиропи, сладолед, мед или захар, захарно разтворимо какао или други подобни, превръщайки го в сладко в течен формат.

Вярно е, че първите надделяват повече, а здравословна версия, но съм виждал някои там, които дори включват шоколадови бисквитки ... не тези! И без да забравяме, че най-добрият вариант винаги са цели плодове.

Закуска с овесени ядки или чиа

Те са особено успешни, ако ги правим в стъклен или друг стъклен съд, който ни позволява да видим как сме го направили. монтирани на слоеве от различни цветове, или в купа, която ни позволява да сложим декорации отгоре.

Става въпрос за приготвяне на основа, съставена от овесени люспи, приготвени в мляко или зеленчукова напитка или накиснати за една нощ. И в двата случая е като гъста каша.