5 възможни противопоказания на пилатес - те говорят
Всичко в живота има своите положителни и отрицателни аспекти и с Пилатес се случва същото. Въпреки че е много пълна дисциплина както за тялото, така и за ума и при която мускулите се работят отвътре навън, можем да намерим и някои противопоказания на пилатес.
Преди да започне да го практикува, учителят трябва да знае условията, в които се намира ученикът, т.е. ако има някакъв вид патология или ако възникне по време на практиката, за да разработи персонализирана маса за упражнения за клиента.
5 случая, в които трябва да знаете противопоказанията на пилатес
Сред противопоказанията на Пилатес и като цяло трябва да знаем това Ако през последните 12 месеца сме претърпели нараняване или операция, трябва да имаме разрешение или медицинско разрешение, за да можем да практикуваме този спорт. В противен случай щяхме да рискуваме и да застрашаваме здравето си.
В по-специфични случаи има и противопоказания при практикуването на пилатес и затова ще видим най-често срещаните.
1. Бременност
По време на гестационния етап трябва да се избягват умерените контракции на абдукторните мускули, тъй като те предизвикват омекотяване на ставата.
В случай на замаяност, гадене, световъртеж или загуба на зрение, подуване или някакви симптоми, най-добре е да спрете практикуването на пилатес за момент и да се консултирате с лекар, за да избегнете увреждане на плода или възможен аборт.