5 упражнения за смекчаване на мускулна атрофия в долните крайници

упражнения

17 април 5 Упражнения за смекчаване на мускулна атрофия в долните крайници

Какво представлява мускулната атрофия при възрастните хора?

The мускулна атрофия при възрастни хора, Това е засягане на мускулната тъкан със загуба на мускулна маса. Най-честата атрофия се дължи на мускулна недостатъчност поради много възможни причини (нараняване, заседнал начин на живот, диета ...).

В тези случаи се наблюдава намаляване на размера на мускулите или на ръцете, или на краката, което ги кара да губят сила спрямо масата си. Тази мускулна атрофия обикновено засяга възрастни хора, които по различни причини, например, заседнал начин на живот, възраст или други патологии, не работят мускулите в достатъчна степен.

Една от последиците от мускулната атрофия при възрастните хора е произходът на възможна парализа. Това може да се появи постепенно или в други случаи може да се появи много по-внезапно. От друга страна, тази парализа може да бъде пълна или частична, така че трябва да направите една крачка напред и да я предотвратите, като правите различни упражнения.

Това може да означава загуба на качество на живот, защото засяга основните дейности, пречи на собствената независимост и може пряко да повлияе на начина на живот. При по-възрастната популация това обикновено се случва поради нараняване, което принуждава човека да спре да прави ежедневна дейност или че самото нараняване затруднява използването на мускула.

Симптоми на мускулна атрофия при възрастни хора

Важно е да се открие кога има възможно засягане на мускулите поради атрофия. Някои от симптом са:

  • Затруднено е повдигане на предмети, упражнения или просто преместване на засегнатата област.
  • Болки в гърба и проблеми с ходенето.
  • Болка в засегнатата област.
  • Усещане за скованост и тежест в засегнатата област.
  • Увиснала кожа.
  • Намаляване на мускулната маса на краката и ръцете.
  • Загуба на мускулна координация.
  • Проблеми при извършване на нормални дейности поради невъзможност за лесно движение.
  • Нестабилност на краката.
  • Почувствайте изтръпване или слабост в крайниците.
  • Проблеми с баланса, затруднено ходене и увеличен шанс за падане.