5 ТРИКОВА ЗА ОТСЛАБВАНЕ СЛЕД ПРАЗНИЦИ - Диетолог Ана Чека в Аликанте

Като цяло летният период е свързан с големи ястия, сладоледи и безброй диетични излишъци, които със сигурност са съсипали идеалното ни тегло в началото на лятото и ни карат да помислим за отслабване.

отслабване

В тези случаи основната препоръка е да се обърнете към специалист по диетология и хранене (www.anacheca.es), но ако по някаква причина това не е възможно, ето няколко съвета, които могат да ни помогнат да свалим тези летни килограми:

1 УСТАНОВЕТЕ ПЛАН

Отслабването не е лесно. Не става въпрос за загуба на това, което сте натрупвали в продължение на 60 дни за 7 дни. Задайте цел за тегло, но не и точно време. Малко по малко ще видите, че се приближавате до него, но без да се налага да го правите за определено време.