5 съвета за лакомството по диета
Ноември мина, декември мина и януари мина! А панталоните (и коланът, костюмите, роклята, огледалото и приятелите) ви казват всеки ден, че просто се отпускате.
Е, както казват там, какво сте танцували - или какво ядете и какво пиете - никой не ви го сваля, но да се върнете, за да облечете дрехите си, да не загубите любовта си към себе си и да запазите триглицеридите, холестерола, мазнини и естетика пакети повече o по-малко под контрол, защото трябва да предприемете действия.
Има повече диети от дните в годината, няколко от тях много жестоки и преди всичко безвкусни и никой лакомник не иска (искаме) да живее от печено пиле, зеленчуци на пара и лек желатин за повече от 15 минути. По-добре да умреш с покрити вени. Така че, за да оцелеете в тези тежки дни на връщане във форма с елегантност и любов към храната, ето моите 5 съвета:
1. - Сбогом на захарта - Това е много очевидно и наистина лесно, след като свикнете с идеята. Изключете думата десерт от рутината си за няколко дни и я заменете (а понякога) с някакъв плод. Струва си нещо богато, като къпини или нещо подобно, но без декорация или шоколади или нещо друго. Драстичното намаляване на приема на захар (и прости въглехидрати) значително увеличава скоростта на изгаряне на мазнините. Много лошата новина е, че тази категория включва всички хлябове. А тези, няма как, боли ги да ги напуснеш.