5 съвета за избягване на изпадане в чудо диети
На 6 май се отбелязва Международният ден без диети
- MARILUZ ROLDÁN VERA
- 06.05.2019
- 13:37 часа.
Всички сме направили диета поне веднъж в живота ни, или за да облечем тази хубава рокля, или за да подобрим здравето си, но проблемът е в желанието ни отслабнете бързо понякога изпадаме "Чудо диети" това може да ни изложи на риск, затова ви казваме как да ги откриете и избегнете.
На 6 май, Международен ден без диети, дата, която има за цел да отпразнува приемане на тялото и разнообразието от цифри, които съществуват сред населението.
Тази дата се отбелязва от 1992 г. и произхожда от Обединеното кралство, когато феминистката Мери Еванс Йънг популяризира това предложение, за да предупреди за рисковете от диети което понякога може да доведе до други състояния като анорексия и булимия.
Не всички диети са лоши, но специалистите подчертават, че важното е пациентът да се научи подобрете хранителните си навици, защото в противен случай ще си върнете загубеното тегло и това може да застраши здравето ви.
Как да разпознаем „чудо диета“?
Тези, които изглеждат твърде добри, за да са истина, се наричат „чудо диети“, тъй като обещават, че ще отслабнете бързо и без усилие, т.е. без упражнения или да се налага да променяте начина си на живот.
Проблемът е, че тези диети не споменават, че напускането им ще предизвика т.нар "отскок ефект" и че отново ще напълнеете, в допълнение към това те могат да застрашат здравето ви, в зависимост от ограниченията, наложени от режима, затова ви казваме как да ги идентифицирате: