5 стратегии за преодоляване на мързела - Умът е прекрасен

стратегии

Наречете го както искате: мързел, мързел, демотивация, безделие ... Може би проблемът ви не е това, а понякога сте толкова съкрушени и претоварени, че панорамата ви парализира. В крайна сметка, каквото и да е, резултатът е винаги един и същ: обездвижване пред висящи задачи и невъзможност за преодоляване на мързела.

Резултатът от това, че не правим това, което трябва да направим, или го правим с неохота, има директни последици върху качеството ни на живот. Какво още, чувството за вина, че не можем да преодолеем мързела, се отразява на самочувствието ни.

Всички познаваме това усещане в множество значения, въпреки че не винаги знаем как да ги идентифицираме добре и ги групираме всички в една и съща торба. На заден план, стратегиите за преодоляване на ситуацията са едни и същи, независимо от това какво е зад.

Преодоляването на мързела е много по-лесно, отколкото може да изглежда. Просто трябва да вземете решението да го направите и да приложите на практика няколко прости стратегии.

„Мъж с мързел е часовник без навиване“

-Хайме Лучано Балмес-

Как да победим мързела?

Тод Макълрой, професор по психология в Университета на Флорида, проведе проучване през 2017 г., като завърши с нещо, което може да привлече вниманието ни. Според тази работа има връзка между мързел и висока интелигентност. Сега връзката не означава решителност, тоест, както е обяснено в Journal of Health Psychology, тази връзка е очевидна само когато човек изпитва скука, когато е изправен пред немотивиращи цели.

Следните стратегии ще ви помогнат във всяка ситуация. Започнете от тук за бързи практически резултати. Предимството на това, което ще видите по-нататък, е, че не е нужно да започнете да мислите твърде много, така че можете да механизирате системата за всички онези моменти, когато трябва да стигнете до нещо бързо.

1. Анализирайте средата си. По-мързеливи ли сте около себе си?

От друга страна, Жан Данизо, изследовател от Френския национален институт по здравеопазване и медицински изследвания, посочва в изследване, публикувано в списанието PLOS Computational Biology, че мързелът обикновено е заразен. Следователно, cПомислете дали около вас има човек или хора, които са ви внушили това отношение.

Понякога семейството, приятелите или партньорът ни проектират същото обезсърчение или апатия, когато стартираме дейност. Имайте го предвид и го ценете ...