5 стъпки към перфектен душ - по-добре със здравето
Когато си взимате душ, не е много обичайно да спираме да мислим дали начинът, по който почистваме тялото е адекватен или прекарваме много време в процеса. Ние просто се къпем!
Важно е обаче да се имат предвид някои навици, които може да помогне за допълване на рутинната хигиена. Ето 5 стъпки за перфектен душ.
1. Времето и честотата са важни
В западната култура неприемането на душ всеки ден се счита за лош навик. Всъщност това води до хигиенни шеги от хора, които решат да се къпят толкова често или да използват други методи за почистване.
Въпреки това, от строго здравна гледна точка, къпането всеки ден по определени начини може да навреди на кожата ви. Това се дължи на факта, че водата и геловете за баня увреждат епителната тъкан, като я изсушават и предотвратяват генерирането на вещества, които се отделят по естествен път и действат като агенти за защита от инфекции.
В този случай се препоръчва да се къпете на всеки два дни, тъй като по-висока честота би била ненужна, ако не живеете в топла и влажна зона. Също така не е необходимо, ако ежедневието не изисква много физическа активност. Това обаче зависи от предпочитанията на всеки човек.
От друга страна, ако душът се прави всеки ден, е важно да не отделяте много време за процеса, тъй като това също може да попречи на правилното функциониране на мастните жлези и да изсуши кожата.
2. Регулирайте температурата за перфектен душ
Изкушаващо е да се къпете с гореща вода, особено през зимата. въпреки това, използването на твърде гореща вода не е добра идея за здравето на кожата. Водата при високи температури може да премахне естественото масло от кожата, като я остави суха и уязвима. По този начин, препоръчително е да се използва топла вода (между 35 и 37 ºC).
Излагането на кожата на силна топлина и сапун всеки ден, за да я почисти, може да повлияе на киселинната мантия и да причини щети.