5 шейка за отслабване

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Великденските празници са близо, но все още има време да подготвим тялото да изглежда възможно най-здраво или просто ако искате да не се възпалявате сутрин, препоръчваме да ги консумирате 5 естествени шейка гладуване, което ще ви пречисти, ще ви помогне да изгаряте мазнини и следователно ще елиминирате излишните килограми. Разбира се, трябва да имате балансирана диета през целия ден и да извършвате поне половин час физическа активност.

супена лъжица

1.Смути домат и краставица
Състав:
- 1 целина
- ½ чаша домат
- 1 чаша краставица на кубчета
- ½ супена лъжица смлян черен пипер
- ¼ супена лъжица червен пипер

Процедура:
Поставете всички нарязани зеленчуци в блендера и докато всички съставки се смесят добре; добавете чушките и разбийте отново.

две. Смути спанак и ябълка
Състав:
- 2 средни ябълки, нарязани на кубчета
- 2 чаши спанак, нарязан на едро
- Сок от един лимон
- ½ чаша червена маруля