5 шейка за контрол на теглото и наддаване на здраве La Cocina de Alimerka
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Преодоляването на апетита за храна, когато се опитваме да контролираме храненето си, може да бъде трудно. За да постигнем това, можем да прибегнем до зелени смутита, които са станали толкова модерни или ако предпочитате, само плодове. Тези шейкове са с ниско съдържание на калории и богати на вода, витамини и минерали, а също така и засищащи заради фибрите, които осигуряват. От кухнята на Алимерка предлагаме 5 леки шейка, които ще ви позволят да контролирате теглото и да спечелите здраве.
Със зеленчуци и плодове. Екстра от витамини и минерали.
Смути от спанак и манго. Този смути, чиято основна съставка са зелените листни зеленчуци, е богат на фолиева киселина, от съществено значение за нервната система, която може да бъде засегната при небалансиран хранителен режим. Освен това осигурява голямо количество фибри, което генерира висока степен на ситост. И най-доброто, съдържа по-малко от 100 Kcal. Имайте го като лека закуска!
С докосване на канела, за леки храносмилания.
Бананово смути с канела. Ако изпитвате желание да имате нещо сладко, този шейк може да ви помогне да избегнете поддаването на храни с високо съдържание на енергия и ниска хранителна стойност. В допълнение към вкусния си вкус, той е богат на разтворими и неразтворими фибри, които помагат да се предотврати запек, който може да причини промени в хранителните навици, когато започнем с диетата. Той също така осигурява нискогликемични въглехидрати, които помагат да се предотврати разпадането, което може да предизвика дефицитът на това хранително вещество в нашата диета. Канелата добавя последния щрих към този шейк, с карминативни свойства, които помагат за борба с храносмилателния дискомфорт.