5 принципа на йога диетата - Зората на XXI век

A здравословно хранене е основен аспект за практиката на йога, чиито ползи се разпростират върху цялостното здраве и по-добро качество на живот на човек.

зората

Затова ви представяме поредица от правила, които управляват вашата диета, според innatia.com:

1. Всичко, което идва директно от земята, слънцето, въздуха и водата, е по-питателно и по-здравословно от това, което идва косвено от него. В допълнение към яденето по прост и разнообразен начин и със свежи продукти.

2. А вегетарианска храна който включва зеленчуци, зърнени храни, плодове, бобови растения, зеленчуци, млечни продукти и мед, е този, който се препоръчва за тези, които започват в йога, в допълнение към яденето бавно, наслаждавайки се на всяка хапка и никога в излишък.