5 приложения за отслабване след ексцесиите на Christmas The New Century
Една от най-често срещаните цели за новата година е свързана с физическите грижи: отслабнете, яжте по-здравословно и спортувайте, главно. Това се случва, защото някои от нас ядат неконтролируемо всички вкусотии, които идват с Коледа, като крем, в случая на Колумбия.
Знаем, че резултатите изискват търпение, но те могат да започнат да се показват между февруари и март, ако започнем точно сега. Ето защо това списание събра пет приложения, които ще ви помогнат да влезете във форма благодарение на добрите диети и упражнения.
Yazio
Снимка на екрана Gerald Lucero/El Nuevo Siglo.
Yazio е брояч на калории, в който консумацията на храна може да се записва ежедневно, като също така генерира хранителен план, който се адаптира към нашите нужди, включително изчисляване на калориите, въглехидратите, протеините и мазнините, които ядем.
Освен това има раздел, в който можем да въведем упражненията, които изпълняваме, документирайте нашето тегло и оценете диетата, която сме създали.
Той има безплатна и платена версия, която добавя още една поредица от функции.
- Изтеглете на Android
- Изтеглете на iOS
Брояч на калории
Снимка на екрана Gerald Lucero/El Nuevo Siglo.
В случай, че искаме да следим колко калории консумираме през деня, този инструмент е идеален. Той разполага с база данни с повече от 6 000 000 храни, които можем да регистрираме, да запомним любими, да добавим пълноценни ястия и други.
Акцент е това можем да проверим записа от смартфон или компютър, и можете също да архивирате данните си онлайн, за да не ги загубите.
По същия начин той дава възможност за създаване на персонализирани упражнения, контрол на напредъка, преглед на отчети, цели на дизайна, базирани на нашия профил и калкулатор на рецепти, наред с други инструменти.