5 причини да включите киви във вашата диета La Prensa Gráfica

Кивито освен вкусно помага на здравето

диета

Този плод, богат на витамин С, помага за постигане на добро храносмилане, идеален е и за отслабване и контролиране на сърдечни заболявания, това са само част от ползите, които той предоставя.

От Рейна Мария Агилар

Ето някои от предимствата на кивито, в случай че не сте ги познавали и че със сигурност след като ги познаете, няма да устоите да включите този плод във вашата диета.

Той осигурява добро количество витамин С, който помага за укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания като настинка и грип. Освен че помага да се поддържат здрави зъби, кости, тъкани и кръвоносни съдове. Еднократно киви осигурява 240% от препоръчителния дневен прием на витамин С.

Друго предимство на този плод е, че има голяма антиоксидантна сила, което означава, че се бори със свободните радикали и забавя преждевременното стареене. В допълнение, той има способността да действа като слънцезащитен крем за очите, предотвратявайки щетите, които ултравиолетовите лъчи могат да причинят.