5 причини да пиете кафе преди тренировка

Испанско проучване установи, че пиенето на чаша кафе преди тренировка има голямо предимство при отслабването. Тук ви казваме причините.

За Josefa Cajas/@josefacajas

Да пия кафе всяка сутрин ни помага да бъдем по-енергични и енергични. Освен това е приятен и е верен спътник през работния ден. Това обаче не са всички предимства на кафето.

Испанско разследване, публикувано на уебсайта на Huffington Post, твърди, че пиенето на кафе преди тренировка може да има положителни ефекти и може да бъде от полза за активен начин на живот.

Тук ви казваме защо трябва да пием кафе, преди да излезем да тренираме

1. Подобрява циркулацията

Средата показва това "Японско изследване изследва ефектите на кафето и установява, че то подобрява циркулацията и тренировъчните резултати".

Той обяснява, че участниците в случая, които пият кафе, са имали 30% увеличение на притока на кръв по време на тренировка. От друга страна, тези, които не са, не са имали промени в циркулацията си и следователно не са подобрили спортните си резултати.

---