5 причини да консумирате патладжанова вода с лимон
Водата от патладжан с лимон е една от онези естествени и освежаващи напитки, които се появиха през последните години като здравословни алтернативи на търговските напитки.
Докато хората все повече осъзнават колко вредни са търговските напитки, се появяват още предложения като тези, които, макар на пръв поглед да изглеждат странни комбинации, по-късно се оказват вкусни.
Водата с патладжан и лимон е здравословно допълнение, което можем да използваме когато изпитваме желание да пием нещо прясно, различно от вода и други често консумирани напитки (кафе, чай, плодови сокове, смутита и др.).
Има хора, които смятат, че тази напитка помага за намаляване на мазнините в корема и насърчава отслабването. На този етап обаче е необходимо да се изясни, че само по себе си никоя напитка не може да осигури такива ползи. Дори и за това, че са естествени.
Трябва да се възползвате от здравословните напитки, да. Но също трябва да поддържате добри навици в начина на живот, особено що се отнася до диета и упражнения. В противен случай едва ли можем да оценим добрите резултати.
Тук ще ви дадем 5 причини да дадете шанс да поливате с патладжан и лимон.
1. Лека вода, но с потенциал
Според данни на Испанската фондация за хранене (FEN), патладжанът е храна, богата на протеини и флавоноиди. По-конкретно, в кожата съдържа антоцианин, насунин, с антиоксидантно действие.
Въпреки че изглежда страхотно в различни рецепти, когато се готви във вода, можем да се възползваме от течността, за да направим добра освежаваща напитка.
Според популярните вярвания повечето води, с които варим зеленчуци като моркови, зеле или чушки, съдържат минерали и фитонутриенти, които могат да насърчат храносмилането, изхвърлянето на задържаните течности и загубата на тегло.
2. Патладжанова вода с лимон, естествен диуретик
Патладжанът съдържа 90% вода, което го прави храна с диуретични свойства. В същото време ниското му съдържание на калий (5%) го поставя сред зеленчуците, препоръчани от фондацията за диабет в случаи на нефропатия.
Консумирането на патладжанова вода с лимон би ни помогнало да намалим подуването на корема и да изхвърлим задържаните течности.
3. За понижаване на холестерола?
Според популярните вярвания, патладжановата вода с лимон може да помогне за намаляване на лошия холестерол. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на това.
Идеята зад това вярване е, че, дадено съдържанието на антиоксиданти в лимон и патладжан, може да допринесе за здравето на цялата сърдечно-съдова система.