5 причини да добавите киви към ежедневната си диета

The Киви Това несъмнено е един от най-вкусните плодове, които можем да намерим, но странно е, че консумацията му не е толкова популярна, колкото при другите храни. Това не означава, че е по-малко полезно, тъй като истината е, че се случва обратното: консумирайте киви носи невероятни положителни резултати в нашето тяло.

1- С високо съдържание на фибри: киви е плод с високо съдържание на фибри, който е от полза главно пациенти с диабет за контрол на нивата на глюкозата в кръвта. Това свойство е от полза и за тези, които страдат от бавен чревен транзит.

две- Пълен калий: Бананите не са единствените плодове, които съдържат калий. 1 чаша филийки пресен киви осигурява на тялото ви 562 mg от този минерал, което го прави идеален за възстановяване на калий след спортни дейности.

---