5 правила за добро хранене на бебета - Супер майки
NIDO ви помага да имате всичко под контрол.
2k Изгледи
Знаете ли правилата за добро хранене на кърмачета? В тази статия ви казваме повече.
Винаги е бил въпрос за всички, Супер мама: Точно какво трябва да яде детето ми? Колко пъти на ден? Много или малко? The страх да правим грешки като майки и да рискуваме здравето на децата си, като не знаем с какво трябва да ги храним, винаги е латентно.
Препоръчително е да не използвате храната като награда или наказание, за да се опитате да подготвите детето. По същия начин е контрапродуктивно да го принуждавате да яде. Да запазите детето си заинтересовано да се храни добре - когато вълнението от виждането на света и играта е много по-важно за него/нея - е доста предизвикателство. Тук споделяме 5 правила, за да поддържаме децата си между 1 и 5 години добре хранени:
Правило №1: Закуската е най-важното хранене за деня.
Преди да отиде в предучилищна възраст, детето трябва да закуси. Много майки правят грешката, като мислят, че закуската, която носят в кутията за обяд, ще покрие хранителните нужди на нашето дете и не е така.
Закуската трябва да се направи преди да излезете от вкъщи, като се уверите, че тя осигурява въглехидрати като хляб и пълнозърнести храни. В допълнение, включете млечни продукти, които добавят хранителна стойност протеини, калций и витамин D, основни хранителни вещества за укрепване и поддържане на мускулите и костите.
Правило №2: Детето трябва да яде 5 до 6 пъти на ден
Етапът между 1 и 5 години е много деликатен в хранително отношение. Това е така, защото детето е в процес на растеж. И поради това костите и мускулите ви растат! За да се случи това развитие по идеален начин, детето винаги трябва да осигурява на тялото си разнообразни храни, по различно време на деня.
Препоръчва се тези ястия да се разделят на: