5 последици от пропускане на хранене
Оценете това съдържание!
Средно 3/5. Гласове: 3
Ядете ли в часовете си? Ако отговорът ви е бил „не“, ще ви обясним 5 последици от пропускане на хранене така че да не мислите за спиране на храненето за дълъг период от време.
Колко пъти се случва да пропуснете хранене, защото нямате време или просто защото не чувствате глад. Дори обикновено си мислите, че е много по-добре, така че по този начин ще загубите няколко килограма от себе си, но, грешка! Със сигурност знаете, че това не е опцията, още по-малко най-здравословният вариант, но все пак падате отново и отново, без да се замисляте дали това ще ви вземе своето по някакъв начин. И наистина, както можем да си представим, той оказва влияние върху нашето тяло.
Като начало една от последиците от пропускането на хранене през целия ден е, че тялото трябва да прибегне до резерви и по-специално до съхранение на захар, която има. Когато тези средства са изчерпани е, когато тялото започва да изгаря мазнините. И това е, когато си мислите, перфектно, тогава отслабнах! Но отговорът е, че не, а точно обратното, както добре обяснява експертът по хранене Фелипе Мертенс, ендокринолог. „Случва се, като пропускаме хранене, да поддържаме продължителна фаза на гладно и да образоваме тялото по определен начин за този период. Сякаш тялото ни става пестеливо. Мозъкът не знае колко дълго ще продължи този пост, затова взема строги мерки и създава запас от енергия ".