5 ползи за здравето от вегетарианска диета

Актуализирано на 20 април 2018 г., 15:09 ч.

здравето

Да бъдеш всеяд не е единствената възможност. Строги проучвания потвърждават предимствата на вегетарианската и веганската диета за по-добро здраве.

The всеядна диета това е най-разпространеният вариант. И от някои сектори се представя като единствената опция, но вегетариански и веган диети са по-здравословни, дори за деца.

Децата също могат да бъдат вегани

5 предимства на яденето вегетарианско

Многобройни проучвания показват че растителните диети осигуряват допълнителни ползи за нашето здраве.

Ние също се грижим за планетата, тъй като ще помогнем намаляване на въглеродния отпечатък. Смята се, че веганската диета отделя наполовина по-малко CO2 от месоядната диета.

1. Намалете общия холестерол и LDL

Прегледът на 11 проучвания на високо ниво, публикувано в Journal of the American Heart Association показва, че както вегетарианската, така и веганската диета понижават нивата на общия и LDL холестерола.

По този начин предотвратяват сърдечно-съдови нарушения.