5 ползи от лука, които трябва да вземете под внимание

Лукът е част от средиземноморската диета, освен че има антиоксиданти, осигурява калций за костите, понижава холестерола, благоприятства храносмилането и може да предпази от рак.

Лукът е част от средиземноморската диета, както и страна от бобови растения, в салати, във вечния дебат за картофения омлет със или без. Това е зеленчук, за който винаги се е казвало, че насърчава циркулацията и това се дължи на големите количества кверцетин, които има.

лука

Какво още лукът предотвратява тромбоза и стареене на артериите и вени заради съдържанието им на силициев диоксид. Той увеличава способността на кръвта да разтваря вътрешните съсиреци, като по този начин предотвратява коронарната тромбоза. Но освен това ние подчертахме сред многото му предимства, 5, които трябва да вземете предвид, за да увеличите присъствието на лук във вашата диета.

Антиоксиданти

Съдържание витамин А, С, Сярните съединения и голямото количество флавоноиди като антоцианини и кверцетин, правят лука мощен антиоксидант. Освен че е добър за интериора, той е добър и за екстериора. Някои са показани шампоани с екстракт от лук насърчават плътността и блясъка на косата.