5 ползи от яденето на сини сливи
Те помагат за по-добро движение на червата
Кой трябва да консумира леки продукти?
The сини сливи Това е сушен плод, който е идеален за консумация между храненията или като десерт.
Известно е, че има много предимства, включително че помага на храносмилателната система и най-вече се препоръчва за хора със запек, но сината слива има и други ползи, които може да не знаете, тук ги представяме.
Съюзник срещу запек
Без съмнение един от най-известните сини сливи е, че е естествено средство срещу запек. През 2011 г. Алиментарна, фармакологична и терапевтична дейност публикува a Член в който той споменава, че този плод е с високо съдържание на фибри и сорбитол, компоненти, които помагат за по-доброто движение на червата и облекчават запека.
Освен това сорбитолът е естествена захар, която действа слабително. Но не се препоръчва да се ядат тези плодове в излишък, тъй като това може да причини стомашно-чревни проблеми поради излишните фибри и сорбитол.
Помага за предотвратяване на рак на дебелото черво
A проучване направено през 2015 г. от Бостънската конференция по експериментална биология, установи, че храненето сини сливи може да помогне за намаляване на риска от рак на дебелото черво. Това е така, защото улеснява задържането на чревни бактерии в дебелото черво.