5 ползи от яденето на червени чушки

1. Те са богати на ликопен, естествен растителен пигмент от групата на каротеноидите, с антиоксидантни свойства, който според няколко скорошни научни изследвания предпазва клетките от оксидативен стрес и предотвратява рак на простатата.

яденето

две. Хора с анемия те могат да се възползват значително от консумацията на червени чушки, според проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition. Благодарение на високото си съдържание в витамин Ц, този зеленчук насърчава усвояването на желязо от храната в храносмилателния тракт.