5 подправки, които могат да ви помогнат да отслабнете Woman BioBioChile

Въпреки че няма храна или съставка, които могат магически да разтопят мазнините в корема, има някои, които допринасят.

Ето 5 идеални подправки за тази задача, съставени от специализираното здравно списание Prevention.

1. Лимонов сок

подправки

Abhijit Tembhekar (CC) Flickr

2. Канела

Канелата може да понижи нивата на глюкоза в кръвта, защото забавя изпразването на стомаха, което ви кара да се чувствате сити по-бързо.

Всъщност изследванията, публикувани в Националната медицинска библиотека на САЩ, установяват, че канелата подобрява баланса на кръвната захар при хора с диабет тип 2 или инсулинова резистентност. Поради тази причина се счита за една от 17-те най-добри храни за борба с диабета.

И не мислете, че трябва да консумирате толкова много. Чаена лъжичка и половина канела на ден по време на хранене, постига този ефект. Разбира се, важно е тя да е прясна канела, тъй като нейните полифеноли и активни съставки се разграждат с течение на времето.