5 ОРИГИНАЛНИ салати за вечеря и отслабване 【2018】
Един от най-големите проблеми при започване на нова диета несъмнено е намирането на ястия, които харесваме и които ни се струват вкусни, и от които, разбира се, няма да ни омръзне след два дни, тъй като в този случай диетата е обречен на провал От началото.
Това е още по-често, ако сте включили голям брой салати на вечеря, тъй като те изглеждат най-здравословният и бърз вариант за отслабване.
Основният недостатък на салатите е, че е наистина трудно да ги направите разнообразни и да включите питателни храни, но в същото време не угояване или скучно.
За да разрешите този проблем и за да можете да поддържате диета толкова дълго, колкото искате, в днешната статия ще ви донесем 5 оригинални салати за вечеря и едновременно отслабване. Уверяваме ви, че това са салати, от които ще бъде много трудно да скучаете тъй като са вкусни.
Салата от киноа
Без съмнение една от най-хранителните храни с най-големи полезни свойства за тялото ни е киноата.
Освен това киноата е храна, която сме въвели много малко в диетите ни, Така че това е нещо наистина ново, което все още не сме „уморени“ да ядем.
С киноа можем да направим вкусна студена салата, която, смесена с много малко съставки и с напълно естествен и нискокалоричен дресинг, ще зарадва много вкусове.
За нашата салата ще ни трябват само киноа, домат, червен лук, черни маслини, босилек, лимонов сок, зехтин, сол и черен пипер.
Салата от зеленчуци на пара
Ако искате различна салата, с която няма да ви омръзне на вечеря, но с която няма да напълнеете, зеленчуковата салата на пара е чудесна алтернатива.
Съставките в тази рецепта са само моркови, броколи, карфиол, червен пипер, зелен пипер, лук, черен пипер, сол, риган и зехтин, но получавате вкусно салата, много различна от останалите.
Зеленчуците в салатата се приготвят на пара по такъв начин, че текстурата да се приготви и изглежда, че ядем нещо различно от типичната маруля, но го приготвяме без олио и без нищо, което ни прави дебели.