5 неща, които ще се случат на тялото ви, ако спрете захарта
Опитвали ли сте изобщо да се сбогувате със захарта? Ако го премахнете от диетата си, могат да се случат много (изненадващи) неща. Ние ви казваме кои.
Шокирани сме (и не го пишем с главни букви, за да не изпадаме в паника). В нашето пътуване към много по-„фитнес“ и здравословен живот ние открихме много неща. Първият - и това ни остави без думи? Леките продукти не са толкова здравословни, както ни карат да вярваме през цялото това време. Да, излъгани сме. Самите количества захар, които по невнимание консумираме, са толкова очевидни (просто прочетете етикета на съставката), че преосмисляме как може да не сме излезли от капана много по-рано.
В този процес към по-пълен и „по-годен“ живот (ние казваме не на ултра-обработените, думата на Карлос Риос), ние се опитваме напълно изхвърлете захарта. И то е, че в допълнение към подобряването на здравето с този процес, тялото ни ще премине и през „детокс“ момент, който не само ще бъде добър в общ план в дългосрочен план, но и ще донесе видими подобрения всеки ден, който ще ни накара да се чувстваме много по-добре.
Какво се случва, без да се отказвате от захарта? Следващият:
Всичко има захар
Ако отделите две минути за четене на съставките на минимално преработените храни, ще разберете, че всичко - и когато казваме, че всичко е ВСИЧКО - съдържа захар. Дори и най-неочакваната храна отнема малко. Изненадата ни дойде особено, когато разбрахме бездната количества захар в буркан с пържен доматен сос. Ако смятате, че пълнозърнестите макарони от спелта (напълно здравословни сами по себе си), покрити с доматен сос, са напълно здравословно ястие, помислете два пъти. Лъжа. Това, което губите, избирайки този вид паста, печелите, като консумирате захарта в соса. Морал? Ще прочетете внимателно съставките на храната, преди да ги ядете, нещо, което трябваше да направим от самото начало.