5 неща, които са; прави много лошо, ако искате да отслабнете

прави

МАДРИД, 4 февруари (ШАНС) -

Февруари дойде в живота ни, за да остави след себе си страховития януарски склон. Със своите забележителности, насочени към новия месец, много са тези, които продължават да се опитват да оставят след себе си натрупаните килограми тази Коледа.

Чудодейни диети, детокс сокове, трикове за отслабване. и безкраен брой лекарства, които често не ни помагат да отслабнем или да се погрижим за здравето си. Поради тази причина в CHANCE се свързахме с Ангела Куинтас, автор на книгата Slim down forever, за да знаем наистина нещата, които правим погрешно, когато става въпрос за желание да отслабнем и да спечелим здраве.

1. "Не е нужно да отслабвате, трябва да се научите да ядете." Отслабването е нещо косвено, поддържането му с времето е нещо по-сложно. Поради тази причина диетологът Ангела Кинтас обяснява, че е безполезно да живеем на постоянна диета, ако не променим нездравословните си навици и приветстваме нов живот много по-отдаден на здравето си.

2. Пазете се от захари, които не виждате. Захарта е един от големите врагове на всяка здравословна диета. Трябва да ги консумирате и да не ги оставяте настрана, особено ако са от естествен произход като тези, които можете да намерите в плодове, зеленчуци и други непреработени продукти. Но най-опасните захари са тези, които консумирате и не знаете какво правите. В сокове, кисели млека 0%, сосове, детски продукти. дълъг списък с храни, които съдържат рафинирани захари, които ще ви изправят срещу въжетата в опита ви да постигнете идеалното си тегло.